La luce della bellezza
Attraverso il respiro porterai luce nella testa e nella nuca portando prana, bellezza e salute
A cura di Dott.ssa Marilena Capuzzimati
Attraverso il respiro porterai luce nella testa e nella nuca portando prana, bellezza e salute
Questa è una meditazione che ti farà sentire più stabile e equilibrato.
Prepara il tuo spazio, accendi un incenso, accendi una candela e dedicati a te stesso.
La Via della Forza Vitale è una meditazione per tutti che dà forza e vitalità
Lo Yoga trova nella Meditazione un grande strumento per il proprio benessere e per la serenità
Buona introspezione e visualizzazione
Meditare e praticare Yoga aumenta il nostro benessere e la capacità di assaporare meglio la bellezza e l’amore.
Buona meditazione a tutti
E’ una meditazione da seguire in un ambiente tranquillo, in posizione comoda.
Per ricevere altri podcast e conoscere i corsi offerti da Asia Darshana puoi iscriverti gratuitamente alla nostra newsletter su www.asiadarshana.com
Il respiro è un ottimo mezzo per arrivare alla consapevolezza di sé. A volte le semplici tecniche possono creare sforzo mentale e distoglierci dalla qualità della leggerezza, tipica del fluire respiratorio.
Con questa meditazione scopriremo la libertà di espansione e il successivo, dolce ritrarsi verso l’asse centrale.
Buona pratica
Sito Web: https://www.asiadarshana.com/
Facebook: https://www.facebook.com/AsiaDarshana
Instagram: https://www.instagram.com/asia_darshana/
In questo episodioparliamo dello Yoga Nidra
–
Sito Web: https://www.asiadarshana.com/
Facebook: https://www.facebook.com/AsiaDarshana
Instagram: https://www.instagram.com/asia_darshana/
Lo Yoga Nidra (Nidrā) al contrario di quanto può lasciar intendere la sua traduzione (lo Yoga del sonno) consiste in una serie di tecniche atte a risvegliare la consapevolezza in uno stato di soglia tra la veglia (jāgrat) e il sonno evocando immagini, così come accade nello stato di sogno (svapna).