La Via della Forza VItale

La Via della Forza Vitale è una meditazione per tutti che dà forza e vitalità

Lo Yoga trova nella Meditazione un grande strumento per il proprio benessere e per la serenità

Buona introspezione e visualizzazione

Commenti disabilitati su La Via della Forza VItale

La Meditazione della Montagna Sacra

E’ una meditazione da seguire in un ambiente tranquillo, in posizione comoda.

Per ricevere altri podcast e conoscere i corsi offerti da Asia Darshana puoi iscriverti gratuitamente alla nostra newsletter su www.asiadarshana.com

Commenti disabilitati su La Meditazione della Montagna Sacra

La meditazione del dispiegamento delle ali

Il respiro è un ottimo mezzo per arrivare alla consapevolezza di sé. A volte le semplici tecniche possono creare sforzo mentale e distoglierci dalla qualità della leggerezza, tipica del fluire respiratorio.

Con questa meditazione scopriremo la libertà di espansione e il successivo, dolce ritrarsi verso l’asse centrale.

Buona pratica

Commenti disabilitati su La meditazione del dispiegamento delle ali

Esercizio di Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra (Nidrā) al contrario di quanto può lasciar intendere la sua traduzione (lo Yoga del sonno) consiste in una serie di tecniche atte a risvegliare la consapevolezza in uno stato di soglia tra la veglia (jāgrat) e il sonno evocando immagini, così come accade nello stato di sogno (svapna).

Commenti disabilitati su Esercizio di Yoga Nidra