Marilena Capuzzimati ti sta invitando a una riunione pianificata in Zoom.
Argomento: Le emozioni…vediamo cosa c’è, un approccio con la mindfulness
Ora: 12 dic 2024 06:55 PM Amsterdam, Berlino, Roma, Stoccolma, Vienna
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https://us02web.zoom.us/j/85947677612?pwd=Vmwqn97tzcZuUor4Cb6QWfxRrwJbHY.1
ID riunione: 859 4767 7612
Codice d’accesso: 373433
La meditazione sulla consapevolezza delle emozioni è progettata per aiutarci a entrare in contatto con il nostro paesaggio emotivo interiore. Spesso diamo etichette di valore alle nostre emozioni, definendone alcune “buone” (come felicità o eccitazione) e altre “cattive” (come ansia o tristezza). La consapevolezza significa arrivare alla consapevolezza che i sentimenti non sono buoni o cattivi, sono solo sentimenti; è l’etichetta che diamo loro che influenza il modo in cui li viviamo. Questo webinar ha lo scopo di aiutarti a cominciare a notare le tue emozioni e le sensazioni fisiche che spesso le accompagnano. Quando sorgono questi sentimenti, la consapevolezza ci insegna ad accettarli, senza giudicarli o cercare di cambiarli.