Dove:
Lezioni in live streaming e on demand sulla piattaforma Zoom
Quando:
Corso di Formazione Professionale Insegnanti Yoga e Mindfulness in Azienda
Con la realizzazione finale di un progetto unico a livello nazionale, con il riconoscimento ONU e in linea con le priorità OMS
domenica 18 ottobre, 22 novembre, 20 dicembre 2026
ore 10.00-17.00
Descrizione
Il benessere aziendale è oggi un tema di crescente attenzione, e sempre più realtà scelgono di investire per migliorare la qualità della vita dei dipendenti.
Lo yoga e la mindfulness con il loro approccio integrato, si stanno affermando come valido supporto anche in contesti caratterizzati da ritmi intensi e forte orientamento ai risultati.
Questo corso offre agli insegnanti di yoga competenze per adattare la pratica al contesto aziendale, attraverso pratiche brevi e flessibili per l’ambiente d’ufficio, esercizi per la prevenzione dei disturbi fisici più comuni, tecniche di concentrazione e rilassamento per favorire il benessere psicologico e la chiarezza mentale.
Accanto all’aspetto pratico, verranno approfonditi anche alcuni spunti della tradizione yogica e le più recenti acquisizioni scientifiche rilevanti in questo ambito, mostrando come possano trovare applicazione concreta nel benessere organizzativo.
Il percorso aiuterà gli insegnanti a sentirsi più sicuri nel proporre lo yoga in azienda, imparando anche a utilizzare un linguaggio vicino al mondo manageriale e delle risorse umane (HR), così da presentare con chiarezza e professionalità i benefici della pratica.
Programma
(Il programma è suscettibile di modifiche migliorative)
Domenica 18 ottobre 2026, ore 10/17
Dott.ssa Marilena Capuzzimati
Dott.ssa Teresa Salemi
La mindfulness applicata ai contesti lavorativi
Fondamenta e Consapevolezza Corporea
- Cos’è la mindfulness: “attenzione attiva e aperta sul presente”.
- 7 Pilastri della Mindfulness: Spiegazione teorica dei principi base: non giudizio, pazienza, mente del principiante, fiducia, non cercare risultati, accettazione e lasciare andare.
- Perchè la mindfulness in azienda
- Pratiche Formali e Pratiche Informali
- Primo esercizio di Presenza e Consapevolezza: osservazione
- Pratica Formale: Il Body Scan: Esercizio guidato per riconnettersi con le sensazioni fisiche e ridurre le tensioni accumulate.
- La Fisiologia dello Stress: Comprendere come la mindfulness agisce sul sistema nervoso e come “rispondere” invece di “reagire” agli stimoli
lavorativi.
Applicazioni Pratiche e Integrazione nel Lavoro
- Pranzo con Mindful Eating: Pratica guidata per consumare il pasto con piena consapevolezza di sapori, odori e consistenze.
- Meditazione Seduta e Respiro: Tecniche di ancoraggio al respiro per ritrovare la calma nei momenti di pressione.
- Mindfulness Camminata e Micro-pratiche: Esercizi brevi (da 1 a 3 minuti) da inserire tra una riunione e l’altra o durante gli spostamenti in ufficio.
- Comunicazione Consapevole e Leadership: Come applicare l’ascolto attivo e il non-giudizio nelle relazioni con colleghi e team per migliorare la cultura
organizzativa.
- Riflessioni e condivisioni finali e creazione di un impegno personale per continuare la pratica autonomamente
Domenica 22 novembre 2026, ore 10/17
Dott.ssa Marilena Capuzzimati
Teoria
Introduzione allo Yoga in azienda: potenzialità e limiti
Saper affrontare le problematiche legate alle risorse umane e al clima aziendale
- Basso coinvolgimento (Engagement): Scarso senso di appartenenza e demotivazione dei dipendenti.
- Elevato turnover: Difficoltà di retention e perdita di talenti.
- Conflitti interni e stress: Comunicazione aggressiva, incomprensioni, discriminazioni e molestie psicologiche.
- Sbilanciamento vita-lavoro: Problemi di salute fisica e psicologica, inclusi attacchi di panico e burnout.
Pratica
Sequenze di Yoga Posturale
Pratiche di Chair Yoga
Esercizi per ritrovare l’equilibrio psico emotivo
Esercizi respiratori e di meditazione per affrontare ansie, stress, perdita di concentrazione e motivazione
Tecniche di Yoga-Therapy per la prevenzione e la salute globale
Domenica 20 dicembre 2026, ore 10/17
Dott.ssa Marilena Capuzzimati
Teoria
Legislazione preventiva: salute e sicurezza, stress lavoro-correlato
Le agevolazioni fiscali per il welfare nelle aziende
Evidenze scientifiche su salute mentale e lavoro
Come promuovere il work-life balance
Pratica
Esercizi corporei, respiratori e di visualizzazione per favorire calma, equilibrio e discernimento
Yoga per gli occhi
Tecniche di respiro, e visualizzazione per il contesto aziendale
Tecniche anti-stress e di rilassamento
A chi si rivolge
Il corso è rivolto a tutti coloro che lavorano nel settore della prevenzione e del benessere, com insegnanti di yoga, psicologi, psicoterapeuti che desiderano specializzarsi nell’insegnamento dello yoga in azienda, arricchendo la propria professionalità con strumenti specifici per il contesto lavorativo.
Il materiale didattico
Il materiale didattico fornito si compone di dispense, power point, bibliografia, filmati e podcast
Colloquio conoscitivo
Per accedere al Corso di Formazione Professionale Insegnanti nelle aziende Asia Darshana è necessario un colloquio telefonico conoscitivo con il Direttore Didattico (Dott.ssa Marilena Capuzzimati)
Progetto Internazionale
I partecipanti al Corso di formazione in Yoga nelle aziende potranno essere assistiti, introdotti nelle aziende e rendersi attivamente partecipi a Convegni ONU e OMS
Contributo richiesto
Il contributo totale richiesto è di Euro 400 più euro 50 per i non soci
E’ possibile rateizzare in 2 rate di cui la prima di euro 200 da versare al momento dell’iscrizione insieme alla quota di tesseramento, la successiva di ulteriori 200 euro entro il 5 dicembre 2026.
Prova finale
Alla fine del Corso ogni studente risponderà a un questionario a risposta multipla inerente il programma del corso
Attestato finale
A conclusione del Corso Formazione Professionale Yoga nelle Aziende verrà rilasciato
un Attestato di partecipazione
Riconoscimenti
Il nostro Corso di Formazione Professionale Yoga nelle Aziende ha il riconoscimento da parte dell’ONU (Organizzazione Nazioni Unite)
E’ possibile richiedere, se necessario, gli eventuali riconoscimenti Csen e Yoga Alliance del monte ore come Formazione Insegnanti Yoga a spese dello studente secondo le tariffe applicate dai rispettivi enti
Modalità di iscrizione
Per potersi iscrivere è necessario inviare un messaggio su whatsapp al numero 3203285749 o sulla mail asiadarshana@gmail.com per fissare un appuntamento al fine del colloquio telefonico conoscitivo. Successivamente verrà richiesto l’invio del modulo di iscrizione compilato in tutte le sue parti e firmato insieme al bonifico eseguito all’indirizzo di Asia Darshana.
Codice Iban intestato ad Asia Darshana IT49I0623003316000035606988
Credit Agricole
Docenti
Dott.ssa Marilena Capuzzimati
Partecipa alle strategie dell'OMS per la Medicina Tradizionale, Complementare e Integrativa, è docente della WHO Academy, World Health Organization Dell'ONU. Membro del Global Mental Health Action Network dell'ONU. Laurea Magistrale in Psicologia Comportamentale e Cognitiva Applicata. Master in Criminologia Clinica e Scienze Forensi. Dottoressa in Indologia laureata presso la facoltà di Lingue e Civiltà Orientali dell’Università “La Sapienza “di Roma. Dottoressa in Lingue e Civiltà Orientali specializzata in Sanscrito presso l’Università “La Sapienza “di Roma. Insegnante Yoga Esperta Registrata (ERYT-Expert Registered Yoga Teacher – 1500H) con Yoga Alliance® Italia. E' specializzata in Trauma Informed e Sensitive Yoga presso l'Arizona Trauma Institute. E' il presidente e direttore didattico di Asia Darshana. Scrive diversi articoli per le riviste nazionali Vivere lo Yoga e Yoga Journal. Ha condotto diverse trasmissioni radiofoniche sulla prevenzione e il benessere.
Istruttore Yoga presso la clinica ayurvedica Somatheeram di Trivandrum (Kerala, India). È ospite all’Ecosoc (Congresso mondiale per lo sviluppo socio-economico) dell’ONU di New York come ricercatrice di Yoga tecniche spirituali tradizionali dell’Oriente.
Master Yoga con il massimo dei voti presso l’EFOA (European Federation of OrientalArts) di Roma e sette annualità di studio sulla “pratica, filosofia, anatomia e fisiologia, sanscrito: I Asana, II Pranayama, III Kriya e Raja, IV Pranavidya, V HathaVidya, VI Kundalini, VII Kramavidya”.
Corso Rigenerazione Posturale e Respiratoria con Francoise Berlette presso l’Efoa di Roma.
Conduce corsi di Yoga, Yogaterapia, Meditazione e Yoga Kashmiro non duale.
Ha offerto i suoi preziosi insegnamenti alla direttrice dell'Istituto A. T. Beck per la terapia cognitivo comportamentale, al suo staff di psicoterapeuti e ai loro studenti del Corso di Formazione per Insegnanti Mindfulness Yoga.
Dott.ssa Teresa Salemi
Psicologa. Psicoterapeuta.
Ha conseguito il Master Yoga Therapy - Asia Darshana e il Master in tecniche somatiche in Psicoterapia - FCP Pesi Italia
Ha seguito il Training In Compassion Focused Therapy - FCP Pesi Italia e ottenuto la Certificazione Internazionale in Flash Technique per la rielaborazione dei traumi.
E' Pratictioner EMDR.
Ha conseguito il Diploma Specializzazione in psicoterapia individuale – Scuola Adleriana di psicoterapia di
Torino e il Master in “Psicodiagnostica in età adulta” - l’Istituto “A. Adler” di Torino.
Offre percorsi psicoterapeutici individuali e di gruppo; sostegno psicologico alla genitorialità in luoghi neutri;
percorsi di Hatha Yoga rivolti a minori ospiti di comunità terapeutico riabilitative e ad adulti tossicodipendenti
ospiti di comunità terapeutiche; percorsi di Hatha Yoga rivolti al personale dipendente della Cooperativa per
la promozione del benessere e la riduzione dello stress lavoro correlato - Cooperativa Sociale Terra Mia
Onlus.
E' Consulente tecnico - Procura del Tribunale per i Minorenni e del Tribunale Ordinario.
Si dedica alla Libera professione: Psicoterapia individuale e di gruppo; psicoterapia adolescenti; psicoterapia familiare.
E' stata responsabile di comunità terapeutica per tossicodipendenti “Casa Shalom”, Marentino (TO) - Cooperativa
Sociale Terra Mia Onlus, si occupa della gestione delle dinamiche d'equipe; gruppi di formazione rivolti agli operatori di comunità; gruppi di sostegno psicologico con gli ospiti della Cooperativa.
E' Istruttore Mindfulness - Future Academy
E' stata Socio Fondatore e vice presidente dell’Associazione “Amore & Psiche” per la promozione del benessere
psicologico. L’associazione si propone di sensibilizzare l’opinione comune su tematiche psicologiche quali le
relazioni affettive, le dinamiche su gruppi di lavoro e gruppi di mutuo aiuto