Dove:
Online / Piattaforma Zoom
Quando:
Domenica 18 giugno 2023 ore 9/17
Descrizione
Il corso si rivolge a tutti coloro che intendono applicare lo Yoga alle persone cosiddette della terza età, ha l’obiettivo di far conoscere pratiche eseguite con movimenti lenti, graduali e semplici, nel rispetto dei limiti di ognuno, nel non-sforzo per cercare di portare l’anziano a migliorare le sue capacità fisiche mentali e sociali.
Diversi studi hanno dimostrato che l’attività fisica, mentale e la vita sociale sono fattori protettivi nei confronti di demenza e deterioramento cognitivo, influiscono sul benessere psicologico, affettivo e sull’autostima.
Programma
Tecniche corporee per:
migliorare l’equilibrio ed evitare cadute
aumentare l’agilità dei riflessi per poter mantenere un certo livello di autonomia e di capacità motoria
correggere e migliorare le posture abituali
ridurre il mal di schiena e i dolori articolari
migliorare la deambulazione
rafforzare il tono muscolare
prevenire l’incontinenza urinaria
migliorare la circolazione sanguigna
abbassare la pressione arteriosa
migliorare la digestione ecc.
Tecniche respiratorie per:
aumentare la capacità respiratoria
apportare più ossigeno e prana a tutti gli organi e sistemi
ridurre l’insonnia ecc.
Tecniche psico-emotive per:
rilassare la mente
aumentare l’autostima
mantenere o riacquistare l’indipendenza
socializzare
sconfiggere la depressione
esercitare la memoria
preservare una vita attiva ecc.
A chi si rivolge
A tutti, professionisti del settore e simpatizzanti della materia
Contributo richiesto
Euro 100 più euro 30 per la quota associativa, è compreso il materiale didattico
Iscrizione
Occorre compilare un modulo per il tesseramento che verrà inviato via e-mail
Attestato
Verrà rilasciato l’Attestato di partecipazione al Corso di Yoga per la Terza Età con il riconoscimento dell’Organizzazione Nazioni Unite, Yoga Alliance, Csen
Docenti
Dott.ssa Marilena Capuzzimati
Dottoressa in Indologia laureata presso la facoltà di Lingue e Civiltà Orientali dell’Università “La Sapienza “di Roma. Dottoressa in Lingue e Civiltà Orientali specializzata in Sanscrito presso l’Università “La Sapienza “di Roma. Insegnante Yoga Esperta Registrata (ERYT-Expert Registered Yoga Teacher – 1500H) con Yoga Alliance® Italia. Segue il corso di Trauma Informed Yoga presso l'Arizona Trauma Institute. Scrive diversi articoli per la rivista nazionale Yoga Journal. Conduce la trasmissione radiofonica e televisiva "Venti di pace" su NCG channel e Mediasertv.
Istruttore Yoga presso la clinica ayurvedica Somatheeram di Trivandrum (Kerala, India). È ospite all’Ecosoc (Congresso mondiale per lo sviluppo socio-economico) dell’ONU di New York come ricercatrice di Yoga tecniche spirituali tradizionali dell’Oriente.
Master Yoga con il massimo dei voti presso l’EFOA (European Federation of OrientalArts) di Roma e sette annualità di studio sulla “pratica, filosofia, anatomia e fisiologia, sanscrito: I Asana, II Pranayama, III Kriya e Raja, IV Pranavidya, V HathaVidya, VI Kundalini, VII Kramavidya”.
Corso Rigenerazione Posturale e Respiratoria con Francoise Berlette presso l’Efoa di Roma.
Conduce corsi di Yoga, Yogaterapia, Meditazione e Yoga Kashmiro non duale.
È Teacher Trainer del Corso di Formazione per Insegnanti Mindfulness Yoga© 250H (riconosciuto Csen e Yoga Alliance), presso l’Istituto A.T. Beck.