Dove:
Online / Piattaforma Zoom
Quando:
Sabato 15 giugno 2024, ore 9/17
Descrizione
Il corso si rivolge a tutti coloro che intendono applicare lo Yoga alle persone cosiddette della terza età, ha l’obiettivo di far conoscere pratiche eseguite con movimenti lenti, graduali e semplici, nel rispetto dei limiti di ognuno, nel non-sforzo per cercare di portare l’anziano a migliorare le sue capacità fisiche mentali e sociali.
Diversi studi hanno dimostrato che l’attività fisica, mentale e la vita sociale sono fattori protettivi nei confronti di demenza e deterioramento cognitivo, influiscono sul benessere psicologico, affettivo e sull’autostima.
Programma
Tecniche corporee per:
migliorare l’equilibrio ed evitare cadute
aumentare l’agilità dei riflessi per poter mantenere un certo livello di autonomia e di capacità motoria
correggere e migliorare le posture abituali
ridurre il mal di schiena e i dolori articolari
migliorare la deambulazione
rafforzare il tono muscolare
prevenire l’incontinenza urinaria
migliorare la circolazione sanguigna
abbassare la pressione arteriosa
migliorare la digestione ecc.
Tecniche respiratorie per:
aumentare la capacità respiratoria
apportare più ossigeno e prana a tutti gli organi e sistemi
ridurre l’insonnia ecc.
Tecniche psico-emotive per:
rilassare la mente
aumentare l’autostima
mantenere o riacquistare l’indipendenza
socializzare
sconfiggere la depressione
esercitare la memoria
preservare una vita attiva ecc.
A chi si rivolge
A tutti, professionisti del settore e simpatizzanti della materia
Contributo richiesto
Euro 120 più euro 30 per la quota associativa, è compreso il materiale didattico
Iscrizione
Occorre compilare un modulo per il tesseramento che verrà inviato via e-mail
Attestato
Verrà rilasciato l’Attestato di partecipazione al Corso di Yoga per la Terza Età con il riconoscimento dell’Organizzazione Nazioni Unite. L’eventuale riconoscimento Yoga Alliance e Csen sarà a carico dello studente
Docenti
Dott.ssa Marilena Capuzzimati
Dottoressa in Indologia laureata presso la facoltà di Lingue e Civiltà Orientali dell’Università “La Sapienza “di Roma. Dottoressa in Lingue e Civiltà Orientali specializzata in Sanscrito presso l’Università “La Sapienza “di Roma. Insegnante Yoga Esperta Registrata (ERYT-Expert Registered Yoga Teacher – 1500H) con Yoga Alliance® Italia. Segue il corso di laurea in Psicologia Comportamentale e Cognitiva Applicata. Segue il Master in Criminologia Clinica e Scienze Forensi. E' specializzata in Trauma Informed e Sensitive Yoga presso l'Arizona Trauma Institute. Scrive diversi articoli per le riviste nazionali Vivere lo Yoga e Yoga Journal. Ha cndotto diverse trasmissioni radiofoniche sulla prevenzione e il benessere.
Istruttore Yoga presso la clinica ayurvedica Somatheeram di Trivandrum (Kerala, India). È ospite all’Ecosoc (Congresso mondiale per lo sviluppo socio-economico) dell’ONU di New York come ricercatrice di Yoga tecniche spirituali tradizionali dell’Oriente.
Master Yoga con il massimo dei voti presso l’EFOA (European Federation of OrientalArts) di Roma e sette annualità di studio sulla “pratica, filosofia, anatomia e fisiologia, sanscrito: I Asana, II Pranayama, III Kriya e Raja, IV Pranavidya, V HathaVidya, VI Kundalini, VII Kramavidya”.
Corso Rigenerazione Posturale e Respiratoria con Francoise Berlette presso l’Efoa di Roma.
Conduce corsi di Yoga, Yogaterapia, Meditazione e Yoga Kashmiro non duale.
È Teacher Trainer del Corso di Formazione per Insegnanti Mindfulness Yoga© 250H (riconosciuto Csen e Yoga Alliance), presso l’Istituto A.T. Beck.