Lunedì
HATHA YOGA
ore 18/19.15
con Cinzia Bergantini
Martedì
VINYASA YOGA FLOW
ore 18/19
con Silvia Provenzano
ALLENAMENTO FUNZIONALE
ore 13/14.15 - 19/20.15
con Adriana Franchini
Mercoledì
YOGA
ore 19/20.15
con Marilena Capuzzimati
VINYASA YOGA FLOW
ore 7/8
con Silvia Provenzano
Giovedì
ALLENAMENTO FUNZIONALE
ore 13/14.15 - 19/20.15
con Adriana Franchini
Il nostro Yoga si basa sull’ Hatha (Haţha) integrando forme meditative e di Kriya (Kryā), si ispira allo Yoga non duale kashmiro. Mira allo sviluppo di una percezione e consapevolezza del sé molto profonda.
Il Vinyasa Yoga Flow è un tipo di Yoga più dinamico che si basa sul principio della fluidità nel passaggio da un asana all’altro. Rafforza il corpo, libera il respiro.
L’ Allenamento Funzionale è un’attività completa che sviluppa ogni parte del corpo in modo armonico.
Promuove forza, agilità, velocità, resistenza, potenza e coordinazione. E’ caratterizzato da esercizi a corpo libero, anche con piccoli attrezzi e segue programmi di allenamento innovativi.
Per appuntamenti e informazioni sull’ Allenamento Funzionale contattare: Adriana cell. 3276311523
Si impartiscono lezioni individuali, previo accordo con i docenti di:
Yoga
Yogaterapia
Tecniche di Respirazione
Meditazione
Allenamento Funzionale
Personal Trainer
Docenti
Dott.ssa Marilena Capuzzimati
Laurea Magistrale in Psicologia Comportamentale e Cognitiva Applicata (in itinere). Master in Criminologia Clinica e Scienze Forensi. Dottoressa in Indologia laureata presso la facoltà di Lingue e Civiltà Orientali dell’Università “La Sapienza “di Roma. Dottoressa in Lingue e Civiltà Orientali specializzata in Sanscrito presso l’Università “La Sapienza “di Roma. Insegnante Yoga Esperta Registrata (ERYT-Expert Registered Yoga Teacher – 1500H) con Yoga Alliance® Italia. E' specializzata in Trauma Informed e Sensitive Yoga presso l'Arizona Trauma Institute. E' il presidente e direttore didattico di Asia Darshana. Scrive diversi articoli per le riviste nazionali Vivere lo Yoga e Yoga Journal. Ha cndotto diverse trasmissioni radiofoniche sulla prevenzione e il benessere.
Istruttore Yoga presso la clinica ayurvedica Somatheeram di Trivandrum (Kerala, India). È ospite all’Ecosoc (Congresso mondiale per lo sviluppo socio-economico) dell’ONU di New York come ricercatrice di Yoga tecniche spirituali tradizionali dell’Oriente.
Master Yoga con il massimo dei voti presso l’EFOA (European Federation of OrientalArts) di Roma e sette annualità di studio sulla “pratica, filosofia, anatomia e fisiologia, sanscrito: I Asana, II Pranayama, III Kriya e Raja, IV Pranavidya, V HathaVidya, VI Kundalini, VII Kramavidya”.
Corso Rigenerazione Posturale e Respiratoria con Francoise Berlette presso l’Efoa di Roma.
Conduce corsi di Yoga, Yogaterapia, Meditazione e Yoga Kashmiro non duale.
È Teacher Trainer del Corso di Formazione per Insegnanti Mindfulness Yoga© 250H (riconosciuto Csen e Yoga Alliance), presso l’Istituto A.T. Beck.
Adriana Franchini
Sin da piccola ha praticato Yoga, figlia di Marilena Capuzzimati, ha viaggiato in India, ha visitato le Nazioni Unite a New York e ha incontrato maestri di Yoga e Ayurveda.
Ha affiancato alla sua passione per la cucina, l’amore per lo sport, iniziando il suo percorso culinario da “La Pergola” di Heinz Beck e da Antonello Colonna Resort & Spa per giungere alla gestione della cucina di noti ristoranti.
All’età di sei anni ha iniziato a praticare ginnastica artistica, per poi praticare Karate Shotokan con la ISKF (International Shotokan Karate Federation) per dieci anni. Pratica Crossfit conseguendo la qualifica di CF-Level 1 Trainer.
E’ Personal Trainer Fipe. Segue il corso di Scienze motorie presso l'Università San Raffaele.